РАЗРАБОТКА САЙТА
» » » Уильям Дж. Кнаус - Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Информация к новости
  • Просмотров: 0
  • Автор: tomus77
  • Дата: 5 августа 2021
5 августа 2021

Уильям Дж. Кнаус - Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Категория: warez / e-book

Уильям Дж. Кнаус - Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.
Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.

Из этой книги вы узнаете:
• О типичных чертах депрессивного мышления
• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями
• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию
• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией
• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией
• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать
• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы
• В каких случаях вреден перфекционизм
• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения
• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

Название: Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Автор: Уильям Дж. Кнаус
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 418
Размер: 10 Мб

Скачать Уильям Дж. Кнаус - Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти

Метки к статье: Литература Книга Электронная книга Издание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.


Новости видео

Новости музыки

Новости печатных изданий

^